开始进入催眠时，最明显的征兆是整个人变的宁静起来，呼吸非常有节奏，其为浅度催眠，其变化和平时差别不大，紧接着，在我的诱导下，便可以达到中度催眠.

被催眠者便会有身临其境的感觉，这种画面感类似于梦，但比梦境中的画面感真实的多，比如说我暗示他正在沙滩上看海，他就会有身临其境的感觉，他就感觉到自己就站在沙滩上，前面是蔚蓝的大海，不是说他脑海中想象到了这个画面.

而是他真真实实看到了沙滩、大海，你可以理解成在他瞬间穿越到了这个沙滩上，再说个让你感到异常神奇的现象吧，此时，如果有海水溅射到他的脸颊嘴唇，他会真真实实的感觉到咸味，并会分泌出唾液，神奇吧！！！这就是催眠的魅力，在我做的催眠中，约有百分之七十到八十的人会达到这个状态。

再紧接这就是深度催眠了，只有百分之二十的人才可以达到，在这个阶段，人对于外面的事物变化完全迟钝，沉浸在自己的世界里，

一个让人瞠目结舌的变化是：人的记忆力可以大幅度的提高，甚至能想起来自己几岁时的妈妈对自己说的一些话，在破案方面的应用，一个车祸，让催眠师对被害者进行催眠，使其达到深度催眠状态，他能回忆起当时撞他车的车牌号，这样的案例在国外新闻也经常报道。